L’électrostimulation était autrefois réservée aux athlètes de haut niveau et aux sportifs professionnels. Depuis, la technologie a permis de développer des appareils de grande qualité pour un large public de particuliers et de professionnels, notamment pour les kinésithérapeutes et pour les centres esthétiques spécialisés dans les traitements de la silhouette. On répond à toutes vos questions dans cet article !
Sommaire :
- Comment fonctionne l’électrostimulation ?
- Les avantages de l’électrostimulation ?
- Les champs d’action de l’électrostimulation ?
- À qui s’adresse l’électrostimulation ?
- Combien de temps dure une séance? À quelle fréquence?
- Est-ce que l’électrostimulation fait maigrir ?
- truSculpt flex, la révolution de la sculpture musculaire !
- Envie d’en savoir plus ?
1. Comment fonctionne l’électrostimulation ?
De manière très schématique, lorsque le cerveau enregistre une demande de mouvement, l’information se propage sous forme de signaux électriques dans les nerfs qui sont connectés au muscle sollicité : c’est la contraction.
Le principe de l’électrostimulation est tout simple : il s’agit de reproduire ces signaux électriques grâce à des électrodes. Les impulsions émises par l’appareil d’électrostimulation agissent sur le nerf moteur qui rejoint le muscle, provoquant ainsi sa contraction.
2. Les avantages de l’électrostimulation ?
L’avantage de l’électrostimulation réside dans le fait qu’elle permet de régler les caractéristiques du courant (intensité ou fréquence) selon ce que nous souhaitons demander au muscle. Cela nous permet donc de :
- Travailler des zones spécifiques de notre corps sans mobiliser le système nerveux central.
- Décider de quelle façon le muscle doit travailler : en élasticité, en force, ou en tonicité.
- Choisir le type d’effort que le muscle doit fournir
Le premier type d’effort pouvant être fourni est l’aérobie, aussi appelée travail en endurance qui correspond à un effort de longue durée mais de manière peu intense, tel que le steps ou marathon. Le deuxième est l’anaérobie ou le travail en résistance, permettant un effort de courte durée mais puissant, tel que l’haltérophilie ou le 110 mètres haies…)
3. Les champs d’action de l’électrostimulation ?
- Préparation et esthétisme
La technologie d’électrostimulation est particulièrement efficace dans l’amélioration de la silhouette, en ayant une action locale sur les muscles. En effet, elle les renforce, les tonifie, et les sculpte. Toutes ces actions remodèlent le corps. L’électrostimulation participe également au maintien de la tonicité musculaire. Dans cette optique, les appareils d’électrostimulation proposent donc différents programmes dont les principaux sont destinés à galber, tonifier et raffermir.
- Récupération et massage.
Le programme de récupération est recommandé après un entraînement musculaire puissant ou quand les muscles ont été sollicités de manière intense. Il est utile en cas de fatigue et offre un effet de détente musculaire. Par ailleurs, la fonction massage permet également de lutter contre la cellulite.
- Traitement des douleurs
L’électrostimulation soulage également les douleurs musculaires, tendineuses, ou articulaires.
4. A qui s’adresse l’électrostimulation ?
En plus de ses fonctions de récupération, l’électrostimulation musculaire est un moyen efficace d’entretenir ses muscles sans fatigue, particulièrement pour les sportifs en période de repos ou de convalescence. Elle s’adresse maintenant à tous les publics adultes, sportifs ou non, et est indiquée pour les amateurs d’activités sportives demandant des capacités physiques importantes comme, par exemple l’athlétisme, le rugby, le football, le ski alpin, etc.
Les femmes enceintes peuvent soulager leurs jambes lourdes. Les séniors, quant à eux, ont recours à l’électrostimulation pour conserver une activité et tonicité musculaires sans risque pour leurs articulations. Et bien sûr, toutes les personnes désireuses d’entretenir ou de renforcer leur forme musculaire, ou encore de sculpter certaines zones de leur corps, peuvent recourir à l’électrothérapie.
Cependant, il existe quelques contre-indications pour les personnes épileptiques, et pour les personnes porteuses de pacemakers. Dans le cas de problème médical ou de doute, il convient de demander l’avis d’un médecin. Enfin, les enfants et les adolescents ne doivent pas avoir recours à l’électrostimulation.
5. Combien de temps dure une séance ? A quelle fréquence ?
La durée des séances et le nombre de séances par semaine dépendent de l’appareil utilisé et de l’objectif à atteindre. En général, il est conseillé d’utiliser l’électrostimulation 2 à 3 fois par semaine et par muscle, à raison d’une moyenne de 20 minutes par séance.
Est-ce douloureux ? Pas du tout. Les premières fois, on peut ressentir une petit fourmillement lorsqu’on augmente l’intensité du courant, car, ne l’oublions pas, l’appareil envoie tout de même des décharges électriques dans le muscle !
6. Est-ce que l’électrostimulation fait maigrir ?
Non, l’électrostimulation n’agit que discrètement et indirectement à la réduction des graisses. Cependant elle participe au renforcement musculaire et redessine la silhouette. Afin d’optimiser les séances, la pratique d’une activité sportive et d’une alimentation équilibrée complètera les bienfaits de l’électrostimulation.
7. truSculpt flex, la révolution de la sculpture musculaire
Le Centre Laseris est le premier en Suisse Romande à proposer l’appareil truScuplt flex, utilisant la technologie de l’électrostimulation multi-directionnelle !
Un traitement de sculpture musculaire personnalisé qui s’adapte à votre niveau de forme physique, à votre forme et à vos objectifs en vous permettant de renforcer, raffermir et tonifier vos muscles.
- 3 niveaux d’intensité différents s’adaptant à votre niveau de forme actuel et vos objectifs.
- Jusqu’à 8 zones traitées simultanément par séance de 45 minutes.
- Résultats cliniques prouvés, jusqu’à +30% de masse musculaire.
- Pas de temps de récupération nécessaire.
- Un programme de 4 séances seulement, sur deux à quatre semaines.
- Des résultats visibles dès la 2ème séance.
Découvrez toutes les caractéristiques de cette technologie dans notre article de blog à ce sujet.
8. Envie d’en savoir plus ?
Vous souhaitez davantage d’informations sur le truSculpt flex et les différentes offres et abonnements proposés ? Toute l’équipe du Centre Laseris est à votre disposition pour discuter de votre objectif et vous orienter sur le nombre de séances nécessaires. N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou fixer un premier rendez-vous !
- Adresse: Centre Laseris Lausanne, Boulevard de Grancy 1, 1006 Lausanne, Vaud, Suisse
- Téléphone: 021 601 09 00
- Email: info@laseris.ch
- Formulaire de contact: www.laseris.ch/contact
Merci de votre lecture, et au plaisir de vous retrouver prochainement pour un prochain article.
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Dr Daniel Perrenoud et toute l’équipe du Centre Laseris
